第170章

    切原的专注力是与生俱来的天赋，虽然面对动脑子的事情有些苦手。但是，此时算是实战指导、再加上心中有不想输给其他人的信念——


    因此，哪怕觉得喘不上气来、哪怕觉得这种过肺式的呼吸让他觉得痛苦到快要窒息、甚至眼前发黑脑子一片空白……但切原依然凭借着一股劲坚持下来了。


    如果放到以往，就算带着负重，跑两个来回的切原也不至于变成如今这副满目狰狞的痛苦样子。


    但刚开始学习呼吸法过肺，就是这样的——像是要打破身体所有的自然规律和限制，推翻从出生到现在这么多年的生长规律一般。


    幸村知道切原的难受，但依然时不时提升着速度——只是间歇性地用精神力安抚一下切原因为情绪上头而有着紊乱的精神力。


    再多的，幸村并没有干涉。


    切原几乎全凭一股韧劲，整张脸都皱到了一起，脸上的神色也因为痛苦而显得可怖。


    他大口大口的吸着气，整个呼吸道都火辣辣的，肺部通透的同时也有些隐隐作痛，包裹着肺部的肋骨和胸骨更是有一种即将被整个劈开的疼痛。


    而对于呼吸法来说，最痛苦的阶段就是这个时期。


    既然连这个时期都坚持下来了，那么接下来就没什么太大的问题了。


    ……


    等到两个来回的跑山路结束以后，幸村安排大家互相帮助者拉伸一下身体——


    而后，他直接走向切原，关切问道：“感觉怎么样，赤也？”


    “呼——呼——幸、幸村部长……”


    切原双手撑着膝盖，数不出话来，肺部和气管都还在泛着疼痛，但身体和四肢却丝毫没有疲惫的感觉。


    幸村一边拍着切原的后背帮他调整呼吸，一边笑着柔声说道：“刚开始过肺就是这样，赤也之所以觉得痛苦是因为你以前已经适应了一种呼吸方式的原因。如今临时更改，你的身体自然会出现排异，所以觉得痛苦。”


    切原跟紫原不同——虽然也是大大咧咧、单纯直白的性子，但是不同于紫原，切原是真心热爱网球、选择网球的。再加上从小在俱乐部接受正统的网球培训、身旁还有幸村这群学长的照顾和引导，所以切原的基础很是扎实，他是有自己总结出来的一套科学的呼吸方式的。


    因此，学习幸村教导的呼吸法对于切原来说无疑是将曾经根深蒂固的一些东西连根拔出，对他来说自然举步维艰。


    虽然第一次尝试让切原几乎痛苦的眼冒金星，但他喜欢幸村部长把注意力放到他的身上——他不喜欢幸村部长关注其他学校的人。


    昨天晚上幸村部长带着紫原单独出去的时候切原几乎快要被气哭了；在知道仅仅只是一个晚上的相处幸村部长就叫紫原“阿敦”这个名字以后，切原更是又气又急的在丸井面前直蹦高。


    因此，切原今天才会受到刺激、这么拼命……


    终于缓过神来，切原咧了咧嘴，看向幸村求夸奖：“幸村部长，我棒不棒？”


    幸村微楞，而后温柔地笑道：“赤也当然是最棒的！”


    “嘿嘿~”切原开心地笑了起来，而后继续宣誓一般地对着幸村说道：“我会更努力！更棒的！！”


    所以，幸村部长你要一直看着我！！！


    虽然并不完全明白切原的争宠小心思，但小学弟这样上进幸村也是开心的——


    因此，他摸了摸切原因为汗湿有些潮乎乎的头发，笑着说道：“我会一直见证着赤也的成长！”


    第199章


    吃完早饭，一个小时后，进行了一个全套的拉伸以后，上午的体能极限练习便开始了——


    这张训练菜单不光结合了帝光中学篮球部、冰帝学园网球部以及并盛中学网球部三个强大竞技运动社团的优点，甚至还加入了西格玛结合山间各种环境和地形因地制宜增加的野外训练项目——可谓是丰盛至极！


    利用山间坡道进行速度和力量的转化训练、利用山间天然岩石作为动态负荷、利用直径15cm以上树干进行悬吊和攀爬训练、利用溪流水体进行流水阻力训练与冷刺激恢复……


    ——各种训练项目几乎是一个接着一个，虽然间隔一段时间之后会有拉伸时间、也会有间歇的休息时间，但在休息时间也需要进行放空自己、进行冥想训练。


    说到冥想训练，也就是精神训练——这自然是幸村安排的。


    这种训练对于并盛中学网球部的众人来说已经是习以为常了，甚至对于他们来说，在训练间隙进行冥想放空是一种非常惬意和享受的事情。


    ——毕竟这也算是一种精神力训练，对比幸村的“灭五感”，只是在极限训练的间隙进行冥想，简直太轻松了，好吗？


    迹部和赤司虽然并不是精神力选手，但对于他们这种从小就进行各种严苛的精英教育的孩子——用最少的时间、最高的效率闭目养神、恢复精力，对他们来说已经完全是融入骨髓的必修课了。


    因此，二人刚一听说幸村的描述，便瞬间明白了幸村的意思。


    刚刚盘腿坐下没多久，二人便直接防空思绪、注意力也集中起来、气息更是平稳下来……——这进入状态的速度跟早就掌握诀窍的并盛众人也相差无几。


    而对于并没有接触过精神训练的帝光和冰帝众人来说，就有些难熬了——


    性格稳重、沉得住气绿间、忍足、黑子等人的还好；像是向日、青峰、黄濑这种耐性不好、坐不住的，让他们将思维放空、保持心神空明简直像是给他们往屁股下面放了根钉子，扎人的很。


    ……


    训练的时光总是过得很快，经过上午的体能极限训练以及下午的控球力练习，时间很快便来到了晚上——


    用练习赛的形式来检验大家在体力基本耗尽的极限状态下的表现能力，也算是对于今天一天训练主题“控制力”的检验。


    在即将出发去后山的训练场地的时候，幸村用精神力感受了一下大家的状态，沉吟一瞬而后开口说道：“去后山之前，大家先将身上的负重都脱下来吧！”


    大部分人听到幸村的吩咐都欢呼一声——毕竟今天一天的训练量本来就很大，是极限训练，而且他们身上还带着全套的负重。


    虽然确实很充实、虽然大家都是各自运动领域的全国级别网球或者篮球强校的正选队员——但这种训练对于第一次刚开始适应负重就进行魔鬼训练的冰帝和帝光众人来说也是一个巨大的挑战。


    好多人从下午开始其实就一直是强撑的状态了，此时用过晚饭、拖着沉重疲惫的身体还要进行晚上的练习赛检验，想想都觉得暗无天日。


    因此，刚开始大家脸上基本上都没什么笑意。


    但不管是他们各自的部长、还是本来就性格任性的紫原，面对幸村的安排大家都没有丝毫反驳，训练的时候也都是埋头苦干。


    所以，整个团队哪怕其中有人真的想要眼前一黑、原地躺倒不干，但面对整个团队的氛围，他们也是咬着牙坚持下来了。


    可是，此时听到幸村“可以脱下负重”的吩咐，哪怕知道后面的练习赛是逃不了的，但是能够脱下负重对他们来说也是一件极为减负的事情了。


    瞬间，伴随着众人脸上欢呼雀跃的表情，整个复古日式的大厅都因为一群少年高昂的情绪亮堂了起来。


    开心过后，便是迟疑——


    黄濑问道：“如果脱下负重，晚上的训练还会有效果吗？”


    并不是黄濑装模作样或者自己找虐，他是真的真心实意地在担心自己的实力——


    虽然白天训练的时候，他也难免呲牙咧嘴、心中偶尔会冒出放弃的沮丧想法，但终究他的意志还是坚定的。


    黄濑不知道其他人的感受，但是他自己却能够感受到仅仅经过一天的高强度训练、他的实力在缓慢的提升着——


    不管是他自己本身对于自己身体各处肌肉的控制，还是他对于球的感知力和控制力，都能够感受到比以往更加的敏锐。


    这种能够看得见、摸得着的进步实在是让人上瘾，因此，黄濑虽然嘴上表现的哼哼唧唧，但实际上行动却非常有赶紧，心中也非常渴望能够保持住这种进步的速度。


    ——毕竟他一直是以青峰为目标进入篮球领域，如今他跟青峰还有着很大的差别，跟“奇迹的时代”其他人也是。


    黄濑也知道，虽然他也是“奇迹的时代”之一，但他的实力是跟其他几个人有差别的。他虽然天赋顶尖，但再好的天赋也是需要足够的努力和汗水来变现的。


    因此，面对这种差距，黄濑虽然表面上看不出来，但其实心里也是着急的——他非常渴望能够进步，成为实至名归的“奇迹的时代”。


    所以，虽然疲惫的身体因为幸村“可以脱下负重”的话语而欢呼雀跃，但心中那种从来没有表现出来的上进和野心却让他的大脑问出了这种话。


    幸村挑了挑眉，倒是没想到帝光队伍里面这个看起来活泼开朗、明媚漂亮的队员竟然是这样的性格——


    虽然训练的时候幸村确实时时刻刻将精神力分出来好几股关注在每一个人的身上，但也只是看他们的承受能力和状态罢了，大部分的注意力幸村还是放在自家队友以及已经学会呼吸法的紫原和渐渐入门呼吸法的青峰身上。


    对于黄濑这个长相漂亮、性格活泼的选手，幸村的印象就是天赋卓绝、但因为起步晚所以还有的磨。


    如今，听到黄濑问出这样的话，看到他金黄色的眼睛因为认真而发出耀眼锐利的光芒，幸村弯起了嘴角变得真切了许多，眼神中也多了许多欣赏。


    “放心吧！不如说正是摘下了负重，所以训练效果才更好。”


    毕竟不管是篮球选手还是网球选手都是非常需要选手的控制力的，戴上负重或多或少会是影响手感的，训练效果也不会那么好。


    而且，今天已经经历了一天高强度针对性训练，这种程度已经足够了，如果再戴负重不光不会锻炼手感、还会让手感变得迟钝。他们接下来更需要锻炼的是精确的控球力，因此，不戴负重才是最好的。


    “而且，”幸村接着说道：“虽然大家的身体素质都不错，但毕竟还是发育期，适当的极限训练确实可以突破身体的极限，让你的实力进入飞速增长的阶段。但这个极限的量，还是要控制一下的。”


    “今天的训练以及负重时间已经足够了，再带下去也不会有更好的效果，反而会损伤身体。”


    黄濑若有所思地点点头，而后摘下负重的动作也干脆利落起来。


    一旁的青峰等人看到幸村和黄濑的话说完，都没忍住凑过去开始调侃黄濑——毕竟刚刚黄濑的表现确实非常出乎意料，让他们这群平日里看多了黄濑“金毛”表现的队友都吓了一跳。


    而这边的幸村也跟赤司和迹部聚到了一起，三人一边活动摘下负重显得轻松了许多的身体，一边最后看看晚上的训练是否还有什么需要调整的地方……


    ……


    几分钟后，一群人浩浩荡荡地来到了后山的训练场——


    此时，他们的这处住所的后山平地上已经紧锣密鼓地休整好了四块网球场和一块篮球场——虽然地面依然是凹凸不平的泥土地、间或夹杂着各种小石子，但网球场和篮球场的尺寸却是规整精确极了，篮球框以及网球网也都牢牢地固定在地上。


    而且，这种天然的泥土地面也是幸村特意要求的——虽然地面的凹凸不平、泥土的柔软潮湿、以及地面上的各种沙土和小石子都会造成球落地后谈起的弧度和方向跟以往天差地别，但这样子也确实对于锻炼选手的反应能力有非常有效的效果。


    脱下了负重，各自拿到了球拍和篮球，已经一天没有摸到“小伙伴”的一群运动少年们都有些兴致勃勃——


    而作为一名成熟的运动员，大家拿到球拍和球的第一时间就是尝试手感。


    网球选手还好，大家只是挥动几下球拍，发出几声凌厉的破空之声；而篮球选手自然是将球往地上拍，来尝试手感了。


    只是，让人没想到的是，篮球落地直接压住了一颗小石子，而后弹起的弧度瞬间偏移，甚至因为泥土地的柔软和潮湿，篮球弹起的高度也跟以往天差地别。


    紫原：“啊！这种地面……”


    “是不规则弹跳呢！”


    黄濑突然露出一种新奇的表情，眼睛也亮闪闪的。


    正在一旁挥拍或者调整网线的网球选手闻言也将手中的网球向着地上弹去，哪怕没有撞到小石子上，但是凹凸不平的地面还是让网球弹起的方向和高度变得无法预测，甚至网球上的旋转也会发生改变。


    ……


    看到大家各种尝试的表现以后，幸村才笑了笑开口道：“是的！今天晚上的练习赛就在这片不规则球场上进行。”


    “我们今天的训练主题本来就是控制力，平常的球场太舒适了，因此，尝试一下在这种让人不适的球场上大家对于球的控制能力怎么样吧！”


    第200章


    由于大家的身体经过一天的高强度训练以后都是出于极限状态，再加上今天晚上的练习赛归根结底还是要锻炼大家对于身体的控制能力——


    所以，篮球那边直接就是小组对抗练习赛；而网球这边便是相比于单打节奏会更慢一点的双打比赛。


    幸村：“虽然我只是一个网球选手，对于篮球了解的并不深入，但是训练开始之前，我还是想要说一说我的想法。不管是篮球还是网球的双打，绝对不是多一个人就加上一个人的实力这样的计算和叠加。除了个体的实力，选手之间的相互配合以及战术应用也同样重要。”


    “虽然如今篮球还没有出现什么神奇的合作类型境界，但是我们网球的双打中不光有‘双打搭档心灵相通、共享感官与行动意识、无需语言沟通即可预判彼此动作’的【同调】境界，还有‘叠加多重异次元能力、形成超越同调的精神力融合、实现能力互补强化’的【能力共鸣】境界了。”


    “这两种境界都能够达成1+1大于2的结果，也基本上是如今国际网坛上顶尖的双打选手的必备技能了。”